ডেঙ্গু' জ্বর এডিস মশার কারণে হয়। ডেঙ্গু' জ্বরের জী'বাণুবাহী মশা কোন ব্যক্তিকে কামড়ালে সেই ব্যক্তি ৪-৬ দিনের মধ্যে ডেঙ্গু'জ্বরে আ’ক্রা'ন্ত হন। এবারে আ’ক্রা'ন্ত ব্যক্তিকে কোন জী'বাণু বিহীন এডিস মশা কামড়ালে সেই মশা ডেঙ্গু' জ্বরের জী'বাণু মশায় পরিণত হয়। এভাবে একজন থেকে অন্যজনে মশার মাধ্যমে ছড়িয়ে থাকে। ডেঙ্গু' জ্বরের উপসর্গগু'লো দেখা দিলে অতি দ্রুত ডাক্তারের সঙ্গে পরামর'্শ করতে হবে।
তবে ডেঙ্গু' জ্বর হলে আপনাকে খাবারের প্রতি বিশেষভাবে মনোযোগী 'হতে হবে। বিশেষজ্ঞরা ডেঙ্গু'জ্বরে আ'ক্রা'ন্ত রো’গীদের সহায়তা করার জন্য কয়েকটি খাবার খেতে পরামর'্শ দিয়েছেন। সেইসঙ্গে কয়েকটি খাবার এড়িয়ে যেতে বলেছেন।
দেখে নিন, কোন খাবারগু'লো খাবেন আর কোন খাবারগু'লো এড়িয়ে চলবেন…
যে খাবার গু'লো বেশি করে খাবেন:
কম'লা: কম'লা ও কম'লার রস ডেঙ্গু' জ্বরে ভালো কাজে আসতে পারে। কারণে টি তে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর এ দুটি উপাদান ডেঙ্গু'জ্বর নিয়ন্ত্রণে ভালো কাজ করে।
ডালিম: ডালিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। সেই সঙ্গে এতে রয়েছে পরিমাণমতো মিনারেল। যদি আপনি নিয়মিত ডালিম খান তাহলে বেড়ে যাব'ে প্লেটলেট এর সংখ্যা। এই উপকারী ফলটি খেলে ক্লান্তি ও অবসাদ অনুভূ'ত িও দূর হবে। প্রাচীনকাল থেকে এই ফলটির রো’গ নিরাময়ের পথ্য হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে।
ডাবের পানি: ডেঙ্গু' জ্বর হলে শরীরের তরল পদার্থের শূন্যতা সৃ'ষ্টি হয়। সৃ'ষ্টি হয় ডি’হাইড্রেশন। এ সময় বেশি বেশি করে ডাবের পানি পান করলে উপকার পাওয়া যাব'ে। কেননা ডাবে রয়েছে ইলেকট্রোলাইটস এর মত প্রয়োজনীয় পু'ষ্টি। ডেঙ্গু' জ্বরের সময়
যে খাবারগু'লো এড়িয়ে চলা উচিত:
তৈলাক্ত ও ভাজা: ডেঙ্গু' জ্বর হলে অবশ্যই তৈলাক্ত ও ভাজা খাবার গু'লো এড়িয়ে চলা উচিত। এই খাবারগু'লো খেলে উচ্চ র’ক্তচাপ বৃ'দ্ধি পেতে পারে।
ক্যাফেইন যুক্ত পানীয়: ডেঙ্গু' হলে তরল খাবার বেশি করে খেতে হবে। সেই সঙ্গে ক্যাফেইনযুক্ত পানি এড়িয়ে চলতে হবে। এই খাবারগু'লো হার্ট রেট বাড়িয়ে দিতে পারে। সেইসঙ্গে ক্লান্তি নিয়ে আসতে পারে।