স্তনের আকার ন'ষ্ট হয় যে ৩টি ভুলের কারণে। নারীদে'হের খুব গু'রুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল স্তন(Breast) । সুস্থ দে'হের পাশাপাশি সুন্দর স্তনেরও প্রয়োজন রয়েছে। কিন্তু কর্মব্যস্ত জীবনে নারীরা নিজের দে'হের প্রতি খুব কমই যত্ন নিতে পারেন। দে'হকে সুস্থ রাখার সাথে সুগঠিত স্তন(Breast) পেতে সঠিক ডায়েট, পর্যা'প্ত পরিমাণে ঘু'ম(Sleep), প্রচুর পানি পান করা, মাঝে মাঝে নিজেই নিজের স্তন(Breast) চেক করা প্রয়োজন।স্তনের আকার
কিন্তু অনেক নারীর ক্ষেত্রেই নিজের দে'হের প্রতি অযত্নের কারণে দেখা দেয় নানা সমস্যা এবং সাথে স্তনের আকারও ন'ষ্ট হয়ে থাকে। তাই জেনে রা খু'ন কিছু বি'ষয় যেই কারণে স্তনের আকার ন'ষ্ট হয়।
১) ভুল সাইজের ব্রা পরা:– স্তনের সাইজ অনুযায়ী যদি সঠিক মাপের ব্রা(Bra) না পরা হয় তাহলে তা স্তনের আকার ন'ষ্ট হওয়ার জন্য দায়ী। তাই ব্রা(Bra) কেনার সময় অবশ্যই দেখে শুনে সঠিক মাপের ব্রা কেনা উচিৎ। আবার অন্যদিকে ১৫ বছরের একটি গবেষণার পর ২০১৩ তে প্রকাশ করা হয়, যে সকল নারীরা কখনোই ব্রা পরেন নি তাদের স্তন(Breast) যারা সবসময় ব্রা পরছেন তাদের থেকেও সুগঠিত।
২) পর্যা'প্ত পরিমাণে পানি না খাওয়া:- সর্বদা সুস্থ থাকার মূল মন্ত্রই হল পানি। ঠিক মতো পানি পান না করলে যেমন ত্বকের লাবণ্যতা ন'ষ্ট হয়ে যায় ঠিক একই ভাবে স্তনের আকারও ন'ষ্ট হয়ে থাকে। তাই সুস্থ থাকতে ও সুগঠিত স্তন(Breast) পেতে অবশ্যই পর্যা'প্ত পরিমাণে পানি খাওয়া উচিৎ নারীদের।
৩) রোদের আলো থেকে স্তন রক্ষা না করা:- আমর'া জানি যে সূর্যের আলো আমা'দের ত্বকের জন্য ক্ষ'তিকর। এর থেকে বাঁ'চার উপায় হল সানস্ক্রিন(Sunscreen)। যদিও আমা'দের দেশে নারীরা সানবাথ করেন না। কিন্তু তারপরেও অনেক নারীই খোলামেলা কাপড় পরে থাকেন। তাই অন্যান্য দে'হের অন্যান্য অংশে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পাশাপাশি স্তনেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
সুস্থ থাকুন, নিজেকে এবং পরিবারকে ভালোবাসুন। আমা'দের লেখা আপনার কেমন লাগছে ও আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তবে নিচে কমেন্ট করে জানান। আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন। পুরো পোস্টটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।